Приглашаю 6 ноября в Удельный побегать и позумбить!!🔥🤘🏃♂️🏃🏼♀️💃🕺🦸♀️ МарафонЪ Достоевский 🏃♂Не забывайте про «заминку»!
Разминка, растяжка или попросту «заминка» столь же важна, как и разминка в начале тренировки. Когда вы заканчиваете тренировку, уделите время растяжке прежде, чем перемещаться в тепло, чтобы ваши мышцы не стали жесткими. Осенью и зимой они остывают очень быстро, поэтому любые побочные продукты от их сокращения не могут быть выведены из кровотока вовремя. Это приводит к болезненным мышечным спазмам и даже травмам. Так что обязательно делайте упражнения на растяжку!
💃Отличная заминка- ЗУМБА от Егора Анфимова.
🕺Егор - тренер GRIFON RUN - ведущий мастер-классов по Zumba, КМС по лыжам и спортивному туризму, тренер по зумбе, массажист, организатор ТантраБани, организатор летних лагерей и фестивалей.
🏃♀🏃♂👉🏻Достоевского в Петербурге можно не только прочитать, но и ПРОБЕЖАТЬ и даже ПРОЙТИ, поставив Национальный рекорд на осеннем старте МарафонЪ Достоевский 06 ноября 2022 г.
Желаем вам удачи и ждем на старте. БЕГИТЕ и ИДИТЕ вместе с лучшими и установите личные рекорды, воплощайте свои мечты вместе с нами!
Регистрация МарафонЪ Достоевский: https://russiarunning.com/event/Dostoevsky
#GrifonRun #ВозрождениеТрадиций #БегущаяСтрана #army_Grifon #run #марафон #GoRUN #russiarunning #бегсудовольствием #ТипичныйМарафонец #спортивнаястолица #СевернаяХодьба #NordicWalking #этоПитердетка #безграниц #GrifonNordicWalking #скандинавскаяходьба #скандинавскаяходьбаСПб #Достоевский #ДостоевскийМарафон #ДеньДостоевского #Достоевский200
